Íý¸¦¤Î¤ª¤¤¤·¤¤¤ª¤¹¤¹¤á¥ì¥·¥Ô
¾®ÇþÊ´¤ò»È¤Ã¤¿¥á¥Ë¥å¡¼
¥Ö¥é¥¦¥Ë¡¼¡Ê¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤Î¾Æ¤­²Û»Ò¡Ë
 
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼ 1/24ÀÚ¤ì¡Ä114kcal

ºàÎÁ (15¡ß15­Ñ³Ñ·¿Ê¬)
¡¦¥¹¥¤¡¼¥È¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È £±£µ£°£ç
¡¦¥Ð¥¿¡¼¡Ê̵±ö¡Ë £¸£°£ç
¡¦Íñ £²¸Ä
¡¦¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü £¶£°£ç
¡¦µíÆý Â礵¤¸£±
¡¦ Íý¸¦¥Û¥Ã¥È¥±¡¼¥­¥ß¥Ã¥¯¥¹ £¶£°£ç
¡¦¥¢¡¼¥â¥ó¥É¥×¡¼¥É¥ë £µ£°£ç
¡¦½ã¥³¥³¥¢ £²£°£ç
¡¦¤¯¤ë¤ß £µ£°£ç
ºî¤êÊý
¡¦ ¥¹¥¤¡¼¥È¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤ò¤òºÙ¤«¤¯¹ï¤à¡£
¡¦ Íñ¤È¥Ð¥¿¡¼¤Ï¼¼²¹¤Ë¤ËÌ᤹¡£
¡¦ Ê´Îà¤Î Íý¸¦¥Û¥Ã¥È¥±¡¼¥­¥ß¥Ã¥¯¥¹ ¡¢¥¢¡¼¥â¥ó¥É¥×¡¼¥É¥ë¡¢½ã¥³¥³¥¢¤ò°ì½ï¤Ë¿¶¤ë¤Ã¤Æ¤ª¤¯¡£
¡¦ ¤¯¤ë¤ß¤ÏÁƤ¯¹ï¤ó¤Ç¤ª¤¯¡£
¡¦ ³Ñ·¿¤Ë¹ç¤ï¤»¤Æ¥ª¡¼¥Ö¥ó¥Ú¡¼¥Ñ¡¼¤òÉߤ­¤³¤ó¤Ç¤ª¤¯¡£

1. ¿¼¤á¤ÎÂÑÇ®»®¤Ë¡¢¹ï¤ó¤À¥¹¥¤¡¼¥È¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤È¥Ð¥¿¡¼¤òÆþ¤ì¡¢ÅŻҥì¥ó¥¸¡Ê40¡Á60Éð̡ˤÇÍϤ«¤¹¡£
2. ¥Ü¥¦¥ë¤Ë¡¢Íñ¤È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤òË¢¤À¤Æ´ï¤ÇÎɤ¯º®¤¼¹ç¤ï¤»¡¢1.¤ÈµíÆý¤ò²Ã¤¨¤Æ¹¹¤ËÎɤ¯º®¤¼¤ë¡£
3. 2.¤Ë²¼½àÈ÷¤Ç¤ò¿¶¤ë¤Ã¤¿Ê´Îà¤ò²Ã¤¨¡¢¥´¥à¥Ù¥é¤Çº®¤¼¹ç¤ï¤»¤ë¡£
4. 3.¤Ë¹ï¤ó¤À¤¯¤ë¤ß¤ò²Ã¤¨¤Æº®¤¼¹þ¤ß¡¢ÍÑ°Õ¤·¤¿·¿¤Ëή¤·Æþ¤ì¤ë¡£
5. £±£·£°¡î¤ËͽǮ¤·¤¿¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ç£´£°Ê¬¾Æ¤¯¡£
6. ¾Æ¤±¤¿¤é¼è¤ê½Ð¤·¤½¤Î¤Þ¤ÞÁÆÇ®¤ò¤È¤ê¡¢·¿¤«¤é¤Ï¤º¤¹¡£
7. ¾Æ¤­¤¿¤Æ¤ÏÊø¤ì¤ä¤¹¤¯ÀÚ¤ê¤Ë¤¯¤¤¤Î¤Ç¡¢É¬¤ºÎɤ¯Îä¤á¤Æ¤«¤é¡¢¹¥¤­¤Ê¥µ¥¤¥º¤ËÀڤ롣
¡Ê¼Ì¿¿¤Ï1/3¥«¥Ã¥È¡ß1/8¥«¥Ã¥È¤Ç£²£´Åùʬ¡Ë

£¤êʪ¤Ë¤Ï¡¢¥¹¥Æ¥£¥Ã¥¯¾õ¤ä¡¢¾®¤µ¤¤¥À¥¤¥¹¥µ¥¤¥º¤Ë¥«¥Ã¥È¤·¤Æ¡¢»æ¤ä¥»¥í¥Õ¥¡¥ó¤ÇÊñ¤ó¤Ç¤â¡ª

¥ì¥·¥Ô°ìÍ÷¤ØÌá¤ë

Copyright (c)RIKEN Nosan-Kako Co,.Itd All Rights Reserved.