理研のおいしいおすすめレシピ
ドレッシング・マリネ・ソースメニュー
焼きぎょうざ
 
栄養成分(1人分)
エネルギー  385kcal
たんぱく質  16.1g
脂質 18.9g
塩分 3g

材料 (2人分)
・豚ひき肉 100g
・白菜 大1と1/2枚
・にら 1/4束
・しょうが 1片
・ザーサイの漬物 10g
・ごま油 大さじ1/2
・鶏ガラスープの素 大さじ1/2
・しょうゆ 大さじ1/2
・酒 大さじ1/2
・塩 小さじ1/4
・こしょう 少々
理研サラダ油 大さじ1/2
・ぎょうざの皮(小さめ) 20〜25枚
理研九州薄力小麦粉 大さじ1/2
・水 50cc
<ぎょうざのタレ>
・しょうゆ 大さじ1
・酢 大さじ1
・ごま油 大さじ1/2
・ゆずごしょう 適量
作り方
下準備
白菜は、鍋か電子レンジで下茹でして、軽く水分を切ってみじん切りにする。
にらを、小さい小口切りにする
しょうがはすりおろす。
ザーサイの漬物はごく小さいみじん切りにする。

1. ボウルに豚挽き肉、下準備した、白菜、にら、しょうが、ザーサイを入れて良く混ぜる。
2. 1.に、ごま油 、鶏ガラスープの素、しょうゆ、塩こしょうを入れ、手で良く混ぜる。
3. ホットプレートに 理研サラダ油 を引き、ぎょうざの皮にティースプーン一杯位ずつ2.を包みながら並べる。
4. 全部並べ終わったら、火力を180℃くらいに上げ、底面にこんがりと焼き色が付くまで焼く。
5. 50ccの水に 理研九州薄力小麦粉 を素早く溶いたものを、全体に行き渡るように注ぎ、フタをして更に蒸焼きにする。
6. 焼ける音がバチバチと変わってきたら、フタをあけ、更に水分を飛ばして、火を止める。
7. プレート用のフライ返しかこてなどで、パリパリの羽ごと、ぎょうざを裏返して出来上がり。
8. ぎょうざのタレの材料を混ぜ合わせたものを付けて、お召し上がり下さい。

◎ホットプレートが無い場合はフライパンでもできます。
その場合、始めは強火で、小麦粉を溶いた水を加えてフタをしたら中火で。

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