理研のおいしいおすすめレシピ
ドレッシング・マリネ・ソースメニュー
にんじんとくるみのマリネ
 
栄養成分(1人分)
エネルギー  249kcal
たんぱく質  2.5g
脂質 19.4g
塩分 1.7g

材料 (2人分)
・人参 100g
・くるみ 20g
・スタッフドオリーブ 20g
・レーズン 10g
・あればパセリ(生) 少々
〔A〕
・ 国産大豆油 25cc
・ワインビネガー 25cc
・塩 1〜2g
・うまみ調味料 少々
・砂糖 小さじ2
・こしょう 少々
・ローレル 1枚
作り方
1. 人参は、長さ3cmのやや太めの線切りにする。くるみは大きいものは包丁で切り、軽く炒る。スタッフドオリーブは輪切りにする。
2. 〔A〕  に、1とレーズンを漬け込んで、2時間〜1日冷蔵庫でマリネする。
3. 食べる前にパセリを散らす。

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