理研のおいしいおすすめレシピ
ドレッシング・マリネ・ソースメニュー
野菜の生春巻き
 
栄養成分(1人分)
エネルギー  176kcal
たんぱく質  2.4g
脂質 2.8g
塩分 2.1g

材料 (3本分)
・ライスペーパー 12枚
・ビーフン 15g
・しその葉 3枚
・人参 1本
・長ねぎ 10cm
・グリンリーフ 3枚
・焼豚 15g
〔たれ〕
・ナンプラー 大さじ2
・薄口醤油 大さじ1
・水 大さじ3
・みりん 大さじ3
・砂糖 大さじ1
・鷹の爪 小さじ1/2
・レモン果汁 小さじ1/2
国産大豆油 大さじ1
・ごま油 小さじ1
作り方
下準備
ビーフンは表示通りにゆで、冷水にとる。
にんじんと長ねぎは、長さ10cm厚さ1mmの千切りにする。
焼豚は、長さ5cm幅2mmの千切りにする。

1. ライスペーパーは、1枚だけ水にくぐらせ、軽く湿らせたまな板の上に置く。
2. しその葉は、葉の裏面を上にして、 1  の上に置く。
3. グリンリーフを適当な大きさにちぎって、葉の裏面を上にして、 2  の上にのせる。その上にビーフン、にんじん、長ねぎ、焼豚を置いて巻く。同様にして計3本作る。
4. たれの調味料のうち、ナンプラー〜鷹の爪までを耐熱容器に入れる。砂糖を溶かすため、電子レンジに約40秒かける。レモン果汁、  国産大豆油  ごま油 も加えてよく混ぜる。
5. 生春巻きを食べやすい大きさに切って、たれにつけていただく。

レシピ一覧へ戻る

Copyright (c)RIKEN Nosan-Kako Co,.Itd All Rights Reserved.