理研のおいしいおすすめレシピ
小麦粉を使ったメニュー
ラップサンド(お好みトルティーヤ)
 
エネルギー 1本あたり299kcal

材料 (10本分)
<お好みトルティーヤ>
お好み焼粉 200g
・水 500cc
理研一番搾りキャノーラ油 大さじ2
・卵 1個
<たっぷり野菜>
・グリーンリーフ 葉の柔らかい部分
・ベビーリーフ 1パック
・マヨネーズ 大さじ5
<からあげ>
・鶏もも肉 300g
・卵 1/2個分
・醤油 大さじ1
・酒 大さじ1
・しょうがすりおろし 小さじ1
・塩 ひとつまみ
・こしょう 少々
・片栗粉 大さじ2
・上新粉 大さじ2
理研一番搾りキャノーラ油 (揚げ油) 適量
<漬け込みタレ>
・醤油 大さじ2
・りんご酢 大さじ1,1/2
・砂糖 大さじ1,1/2
・塩 ひとつまみ
・唐辛子 適量
・煎りごま 5g
作り方
1. 鶏もも肉を食べやすいサイズに切り、粉以外のからあげの調味料に、20分漬け込む。
2. 1.に片栗粉、上新粉を加え、全体に良く混ぜ、180℃の揚げ油で、カラリと揚げる。
3. 揚がったからあげは油をきり、漬け込みダレに漬け込んでおく。
4. グリーンリーフは、葉のやわらかい部分を大きめにちぎっておく。ベビーリーフも準備しておく。
5. ボウルに、お好みトルティーヤの材料を入れて、泡立て器でダマが無くなるまで良く混ぜる。
6. ホットプレートか、大きめのフライパンで、お玉1杯分の生地を円く薄く広げて焼く。
7. 表面が乾いて周りがパリッと浮いてきたら、ひっくり返して焼く。
8. 焼けたら、始めに焼いた面を外側にするので、後で焼いた面を表に置きます。
9. グリーンリーフ、ベビーリーフを乗せ広げて、マヨネーズ大さじ1/2をかける。
10. 漬け込んだ鶏のからあげを横一列に乗せる。
11. 生地を手前からギュッとしっかり巻き、途中でサイドも折り込み、最後まで巻ききる。
12. ラッピングペーパーなどで包んで、両サイドをねじって定着させる。

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