理研のおいしいおすすめレシピ
小麦粉を使ったメニュー
えびせんべい(天ぷら粉で作れる)
 
エネルギー 皿1盛り…506kcal

材料 (皿1盛り)
理研天ぷら粉 70g
・生むきえび(芝えび等) 30g
・干し海老(桜海老) 大さじ1
・昆布茶 小さじ1/2
・塩 小さじ1/4
・水 大さじ2〜3
国産大豆油 適量
・青海苔 適量
作り方
1. 干し海老は、すり鉢ですりつぶし、昆布茶、塩も加える。
2. 生むきえびを細かく切り、1.のすり鉢に加えすり身にする。
3. ボウルに、 理研天ぷら粉 と、2.のすり身を加え、大さじ2杯の水を加えてこねていく。
4. 耳たぶくらいの硬さにしたいので、硬いようなら大さじ1の水を調節しながら加える。
5. 良くこねて、ひとつにまとめたら、ラップに包み冷蔵庫で30分位ねかせる。
6. 生地を直径1.5cmくらいのボールに丸めて、ラップで挟み、めん棒で1mm弱の厚さに丸く伸ばす。
7. 160℃位の揚げ温度の 国産大豆油 で、6.をどんどん伸ばしては揚げていく。
8. 両面カラッと揚がったら、油を良くきって出来上がり。
9. おやつなら青海苔を、おつまみなら、青海苔と七味唐辛子などを散らすと良い。

にんにくのすりおろし5g位を生地に加えると、もっとおつまみらしくなります。

天ぷら粉のうち10gを白玉粉に変えると、もっと軽いかきもちのような食感になります。

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