理研のおいしいおすすめレシピ
ドレッシング・マリネ・ソースメニュー
たけのこ御飯
 
栄養成分(1人分)
エネルギー  416kcal
たんぱく質  10.6g
脂質 11g
塩分 2.35g

材料 (4人分)
・米 2カップ
・ゆでたけのこ 100g
・鶏もも肉 100g
・だし汁 2と1/3カップ
・みりん 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・酒 大さじ2
・薄口醤油 大さじ1
・醤油 大さじ1と1/2
・ごま油 大さじ1と1/2
・飾り用木の芽 適量
作り方
下準備
米は炊く一時間前くらいに洗いざるにあげておく。

1. たけのこは縦1cm幅長さ3cmくらいの短冊切りにしておく。
2. 鶏もも肉は2cm大に切る。
3. 炊飯器に、たし汁、みりん、塩、酒、うすくち醤油、醤油 を加え混ぜ、米、たけのこ、鶏肉を加えかるく混ぜる。
4. 普通に炊き上げて、最後に ごま油を回しかけて、底から返すようにさっくりと混ぜる。
5. 器に盛り付け、木の芽を添える。

レシピ一覧へ戻る

Copyright (c)RIKEN Nosan-Kako Co,.Itd All Rights Reserved.