理研のおいしいおすすめレシピ
ドレッシング・マリネ・ソースメニュー
カニ入りたまごスープ
 
栄養成分(1人分)
エネルギー  92kcal
たんぱく質  5.5g
脂質 6.2g
塩分 1.3g

材料 (2人分)
・カニ缶詰 小1/2個(27g)
・干ししいたけ 2枚
・卵 1個
・さやえんどう 4枚
・長ネギ 7cm
・水 300cc
・鶏がらだしの素 大さじ1/2
・塩 小さじ1/3
・酒 小さじ1/2
・片栗粉 大さじ1/2
・ごま油 小さじ1/2
作り方
1. 干ししいたけを戻して千切りにする。長ねぎは小口に切る。卵を割りほぐす。きぬさやを塩ゆでし、千切りにする。
2. 鍋に水300ccと鶏がらスープの素、しいたけを入れ、沸騰したら、カニとねぎ、調味料を入れる。
3. しいたけが煮えたら、水溶き片栗粉でとろみをつけ、最後に卵を流し入れる。
4. 器に盛り、ごま油 をかけて、きぬさやを飾る。

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