理研のおいしいおすすめレシピ
ドレッシング・マリネ・ソースメニュー
中華風きゅうりの和え物
 
栄養成分(1人分)
エネルギー  80kcal
たんぱく質  0.6g
脂質 7.1g
塩分 1.25g

材料 (4人分)
きゅうり 240g
理研一番搾りキャノーラ油 大さじ1
調味料
酢 大さじ1 1/2
砂糖 大さじ1 1/2
塩 小さじ1弱
唐辛子(輪切り) 1/2本分
ごま油 大さじ1
あれば…いり胡麻 適量
作り方
1. きゅうりは、4つ割りにして、5〜6�僂猟垢気棒擇�
2. 理研一番搾りキャノーラ油 でさっと炒める
3. 調味料をあわせ、炒めたばかりのきゅうりを入れてまぜる
4. ごま油 を加えて和える
5. 味をしみこませて、器に盛り、あれば炒り胡麻を散らす

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